Todo lo que hace OnKalo

588 funcionalidades, agrupadas por el camino que recorres en la app. Esta lista es lo que existe hoy: nada de esto es una promesa de roadmap.

Lo que está marcado como «pronto» ya está construido, pero todavía no está activado para todo el mundo. Preferimos decirlo a fingir que está listo.

Primer contacto

• Elegir el idioma al abrir la app por primera vez Antes que nada, eliges en cuál de los cinco idiomas la app va a hablarte.
• Conocer el valor antes de crear una cuenta La apertura presenta OnKalo y deja claro qué te ayuda a hacer.
• Probar un análisis interactivo sin cuenta Un plato de demostración permite cambiar porciones y entender el resultado antes de registrarte.
• Consultar un código de barras sin registrarte Escaneas un empaque y consultas la etiqueta sin necesidad de crear una cuenta.
• Empezar con un perfil mínimo Peso y estatura bastan para arrancar rápido.
• Completar sexo y nacimiento de forma opcional El paso mejora los cálculos personalizados, pero se puede saltar sin rodeos.
• Elegir cómo usar la inteligencia artificial Decides entre la IA incluida en el plan o una clave propia de proveedor.
• Configurar tu propia clave durante los primeros pasos Un tutorial guía la elección del proveedor, la creación de la clave y la primera prueba.

Cuenta

• Crear cuenta con correo y contraseña Creación simple, con confirmación de contraseña y mensajes de error en lenguaje claro.
• Entrar con correo y contraseña El inicio de sesión recupera el contenido asociado a la cuenta.
• Solicitar el restablecimiento de la contraseña Un enlace de recuperación llega por correo cuando la olvidas.
• Cerrar la sesión con confirmación Sales de la cuenta sin riesgo de tocar por error.

Registrar comida

• Actualizar el peso que usa el perfil El valor base de los cálculos se puede corregir en los ajustes.
• Actualizar la estatura que usa el perfil La medida sigue editable después de la entrada inicial.
• Actualizar el sexo cuando lo indicaste El dato opcional se puede agregar o corregir.
• Actualizar la fecha de nacimiento La información usada en las protecciones por edad sigue bajo tu control.
• Dejar los datos opcionales sin completar Sexo y nacimiento no bloquean el uso principal de la app.

Diario

• Ver el resumen del día al abrir La pantalla inicial reúne lo que ya registraste y los próximos seguimientos importantes.
• Seguir el anillo de calorías del día El total consumido aparece en relación con la meta configurada.
• Ver la actividad junto al resumen de comidas El movimiento del día aparece como contexto, separado de la meta de alimentación.
• Abrir el registro de comida con un atajo La acción principal lleva directo a las formas de registrar comida.
• Sumar 250 ml de agua desde la pantalla inicial Un toque actualiza el consumo de agua sin abrir otra pantalla.
• Abrir la rutina de suplementos con un atajo El acceso rápido lleva a los ítems previstos para el día.
• Mostrar tarjetas de agua, ayuno y retos Cada seguimiento puede ocupar un bloque propio en la pantalla inicial.
• Mostrar tarjetas de suplementos y salud La rutina y la integración de salud se pueden seguir sin buscar en los ajustes.
• Elegir las tarjetas de la pantalla inicial Tú decides qué bloques aparecen.
• Reordenar las tarjetas de la pantalla inicial Los bloques se pueden arrastrar para seguir tus prioridades.
• Restaurar la organización original de la pantalla inicial Un comando deshace la personalización y vuelve al estándar.
• Acceder a la Biblioteca de contenidos guardados Recetas, capturas, comidas guardadas, productos y compras quedan reunidos en un área.
• Navegar por las áreas principales en pestañas Diario, progreso, biblioteca y ajustes siguen accesibles desde la navegación principal.

Catálogo de alimentos

• Fotografiar el plato desde arriba La imagen superior es la base para identificar los alimentos y el área que ocupan en el plato.
• Agregar una foto de lado El segundo ángulo aporta más contexto de altura y volumen para el análisis.
• Elegir la foto principal en la galería Una imagen ya existente se puede usar sin abrir la cámara.
• Elegir la foto de lado en la galería El segundo ángulo también puede venir de las fotos guardadas en el dispositivo.
• Usar objetos personales como referencia de escala Un plato, un vaso u otro objeto registrado ayuda a estimar el tamaño real de la comida.
• Enviar las referencias automáticamente con el análisis Los objetos registrados se toman en cuenta sin tener que elegirlos de nuevo en cada comida.
• Analizar alimentos y porciones con IA El análisis convierte las imágenes en una lista editable de ítems y cantidades.
• Ver el nivel de confianza del análisis El resultado indica si la confianza es alta, media o baja.
• Recibir orientación cuando la imagen no alcanza La app explica cuándo necesita una foto mejor u otro camino de registro.
• Conservar la foto durante la revisión La imagen sigue disponible mientras revisas los ítems identificados.

Comidas del día

• Describir una comida en palabras Un texto libre se convierte en la misma lista nutricional editable del flujo por foto.
• Usar el dictado del teclado del dispositivo Puedes hablar usando la función de voz del propio teclado, cuando el sistema la ofrece.
• Registrar solo calorías Un registro rápido resuelve los momentos sin información detallada.
• Agregar proteína al registro rápido El valor de proteína es opcional y puede acompañar a las calorías.
• Elegir la comida del registro rápido La anotación entra directo en el grupo correcto del día.
• Recibir un aviso cuando la IA no está disponible La falta de clave, el límite o un error del proveedor se explican sin perder el camino manual.

Metas

• Revisar todos los alimentos antes de guardar Nada tiene que entrar en el Diario sin tu confirmación.
• Ajustar la cantidad de cada ítem Porciones y unidades siguen editables después del análisis.
• Quitar un alimento identificado Los ítems que no estaban en la comida se pueden eliminar.
• Cambiar un ítem por el alimento correcto La búsqueda del catálogo sustituye una identificación equivocada.
• Añadir un alimento que quedó fuera Un ítem de la TACO o de tu catálogo se puede incluir a mano.
• Corregir el análisis en lenguaje natural Describes el error y pides una nueva lectura del resultado.
• Ver la fuente nutricional de cada alimento Sellos diferencian TACO, TBCA, USDA, IBGE, producto personal y estimación.
• Consultar calorías y macros por ítem Energía, proteínas, carbohidratos y grasas quedan disponibles antes de guardar.
• Consultar los micronutrientes disponibles Vitaminas y minerales aparecen cuando la fuente nutricional los declara.
• Ver el costo y los tokens del análisis Quien usa clave propia puede auditar el consumo de esa llamada.
• Recibir la nota del plato La composición recibe una lectura de calidad sin lenguaje de castigo.
• Ver avisos de valores estimados Los números inferidos quedan claramente separados de los datos de tabla.
• Elegir el grupo de comida antes de guardar El resultado puede entrar en desayuno, almuerzo, merienda o cualquier grupo personal.
• Preseleccionar la comida según la hora Cuando un grupo tiene franja horaria, la app sugiere automáticamente el más probable.
• Guardar el análisis como comida recurrente La combinación puede recibir un nombre y volverse un atajo reutilizable.
• Registrar la comida revisada en el Diario Al guardar se consolidan los ítems y sus datos en el día elegido.
• Mantener un borrador entre etapas del nuevo flujo La captura y la revisión sobreviven a una interrupción o al cierre de la app. pronto
• Usar la revisión rápida en el nuevo flujo guiado Captura, análisis, revisión y guardado quedan separados en pasos claros. pronto

Progreso y cuerpo

• Leer el código de barras con la cámara La cámara identifica el número del empaque sin teclear.
• Consultar el producto en una base pública El resultado usa datos disponibles en Open Food Facts.
• Ver la etiqueta antes de crear una cuenta La consulta de productos sigue abierta para visitantes.
• Elegir una porción del producto La cantidad consumida se define antes del registro.
• Registrar el producto en el Diario El ítem escaneado sigue hacia la comida elegida.
• Seguir por el registro manual cuando el código falla Un producto ausente o una cámara no disponible no interrumpen el flujo.
• Crear un producto personal desde cero Registras nombre, marca, nutrientes y porción habitual.
• Completar un producto con la foto de la etiqueta La inteligencia lee la tabla nutricional y prepara los campos para tu revisión.
• Editar los campos leídos de la etiqueta Ninguna información extraída se guarda sin posibilidad de corrección.
• Indicar nutrientes por 100 g La base estandarizada permite calcular cualquier porción en gramos.
• Definir una porción estándar El tamaño que usas con frecuencia queda listo para los próximos registros.
• Recibir un aviso de incoherencia entre macros y calorías La app señala cuentas improbables, pero permite guardar después de revisar.
• Archivar un producto sin borrar el historial El ítem desaparece de las búsquedas principales y sigue en los registros antiguos.

Hábitos diarios

• Buscar tabla nutricional y productos en una sola búsqueda Los alimentos de referencia y los ítems personales aparecen juntos.
• Usar la TACO como base para alimentos brasileños Las preparaciones y los ingredientes comunes en Brasil tienen una fuente local prioritaria.
• Consultar datos nutricionales por 100 g Calorías, macros, fibra y los micronutrientes disponibles quedan visibles en el detalle.
• Marcar alimentos y productos como favoritos Lo que más usas queda arriba en la búsqueda.
• Encontrar los favoritos al inicio de la búsqueda El catálogo prioriza lo que más usas.
• Distinguir alimento de tabla y producto personal El origen acompaña al resultado para evitar confusiones.

Recetas

• Ver todas las comidas del día Los grupos muestran los ítems registrados y sus totales.
• Navegar a días anteriores El historial se puede consultar sin salir del Diario.
• Navegar a días siguientes Las fechas futuras quedan disponibles para consultar la organización de la app.
• Seguir las calorías consumidas y restantes El resumen compara el día con la meta configurada.
• Seguir proteínas, carbohidratos y grasas Barras indican el total y lo que falta cuando hay meta.
• Seguir la fibra del día La fibra aparece junto a los macros principales.
• Ver el total de cada grupo de comida Desayuno, almuerzo, merienda y grupos personales tienen sus propias sumas.
• Ver la nota de cada comida analizada La lectura de calidad sigue ligada al registro correspondiente.
• Identificar datos estimados en el historial El Diario avisa cuando el día contiene números inferidos.
• Identificar registros nutricionales incompletos Los datos ausentes no se convierten silenciosamente en cero.
• Copiar una comida de ayer Los ítems del mismo grupo se repiten en el día actual.
• Guardar una comida del Diario como combo El conjunto puede recibir un nombre y reutilizarse.
• Seguir los días consecutivos de registro La racha actual aparece sin castigo cuando se interrumpe.
• Consultar el récord de racha El periodo más largo registrado queda disponible como memoria de constancia.

Plan alimentario y compras

• Crear grupos de comida personalizados Usas los nombres que tienen sentido para tu rutina.
• Renombrar grupos de comida Un grupo existente puede cambiar de nombre sin perder registros.
• Usar sugerencias de grupos frecuentes Colación nocturna, merienda de la mañana, merienda de la tarde y pre-entreno se pueden crear rápido.
• Definir la hora inicial del grupo Una franja opcional ayuda a la app a entender tu rutina.
• Definir la hora final del grupo El cierre completa la ventana usada en la sugerencia automática.
• Reordenar los grupos de comida La secuencia del Diario sigue el orden real de tu día.
• Desactivar un grupo conservando el historial El grupo deja de aparecer para registros nuevos, pero sigue en los días anteriores.
• Eliminar definitivamente un grupo sin historial Los grupos nunca usados se pueden quitar por completo.
• Impedir la eliminación destructiva de un grupo con historial Cuando hay registros, la app ofrece solamente la desactivación segura.
• Crear grupos estándar cuando la cuenta está vacía Una rutina inicial queda preparada para quien todavía no personalizó las comidas.
• Listar las comidas guardadas Las combinaciones recurrentes quedan reunidas en un área propia.
• Registrar una comida guardada con un toque Los combos guardados aparecen en una pestaña propia y van al diario sin repetir el trabajo.
• Renombrar una comida guardada El nombre puede acompañar los cambios de tu rutina.
• Eliminar una comida guardada con confirmación El atajo se quita sin borrar lo que ya registraste en el Diario.

Suplementos

• Registrar un objeto de referencia Indicas un objeto que suele aparecer al lado de la comida.
• Elegir la forma del objeto Las referencias redondas usan diámetro; las rectangulares, ancho y alto.
• Indicar la medida real del objeto El tamaño conocido crea la escala usada en la estimación de la foto.
• Mantener varias referencias personales Objetos usados en situaciones distintas pueden convivir.
• Quitar una referencia que ya no usas El objeto deja de participar en los próximos análisis.
• Aplicar referencias sin repetir la configuración Las medidas guardadas acompañan automáticamente las fotos nuevas.

Actividad física

• Definir una meta diaria de calorías a mano Quien ya tiene orientación puede escribir su propio valor.
• Calcular una sugerencia de meta Un paso a paso combina perfil, actividad, objetivo y composición corporal.
• Elegir el objetivo de perder, mantener o ganar peso La dirección deseada cambia la recomendación.
• Indicar el nivel de actividad habitual El cálculo considera la rutina más allá de los entrenamientos registrados.
• Usar el porcentaje de grasa cuando está disponible La composición corporal mejora la elección de la fórmula aplicable.
• Ver la memoria completa del cálculo Cada componente de la recomendación se puede revisar.
• Añadir contexto personal al cálculo Una observación puede pedir una revisión más conservadora de la sugerencia.
• Impedir que el contexto reduzca la meta Por seguridad, la revisión contextual solo mantiene o eleva el valor.
• Aplicar metas de macros junto con las calorías Proteína, carbohidratos, grasa y fibra se pueden actualizar en el mismo paso.
• Definir a mano una meta de proteína El valor se puede completar o dejar sin meta.
• Definir a mano una meta de carbohidratos La barra diaria usa el número elegido.
• Definir a mano una meta de grasas El seguimiento respeta el valor indicado.
• Definir a mano una meta de fibra La meta se puede seguir junto a los demás nutrientes.
• Respetar la energía mínima de reposo La recomendación no baja de la TMB calculada.
• Explicar cuándo la meta se elevó por seguridad El ajuste automático aparece de forma transparente.
• Suspender el déficit en contextos sensibles Embarazo, lactancia, minoría de edad y antecedentes de trastorno alimentario piden acompañamiento profesional.
• Ofrecer un recálculo después de un peso nuevo Un check-in puede actualizar la base de la meta con tu autorización.

Salud del dispositivo

• Registrar el peso rápido Un campo directo guarda el peso del día sin abrir el check-in completo.
• Registrar peso y grasa juntos La acción rápida acepta los dos indicadores.
• Cambiar el gráfico a peso La serie muestra la evolución del peso corporal.
• Cambiar el gráfico a porcentaje de grasa La composición corporal se puede analizar por separado.
• Cambiar el gráfico a masa magra Los cambios en la masa libre de grasa tienen su propia visualización.
• Consultar el periodo de 7 días La ventana corta ayuda a observar la semana reciente.
• Consultar el periodo de 30 días La vista mensual reduce el peso de las oscilaciones diarias.
• Consultar el periodo de 90 días La ventana larga destaca tendencias sostenidas.
• Ver la línea de tendencia El gráfico distingue la dirección general de las variaciones puntuales.
• Abrir los detalles de un punto Fecha y valor exacto quedan disponibles al seleccionar un registro.
• Ver la variación del periodo El resumen muestra el cambio entre el inicio y el final de la ventana.
• Recibir un resumen inteligente de la semana Con al menos tres días de datos, la app presenta una lectura y un próximo paso.
• Pedir una sugerencia de comida para ahora La recomendación considera lo que falta para la meta y tus hábitos recientes.
• Pedir una alternativa a la sugerencia anterior La nueva opción evita repetir la propuesta que rechazaste.
• Registrar la sugerencia directo en el Diario La idea elegida puede volverse comida sin volver a escribirla.

Informes

• Abrir un check-in corporal completo Peso, composición, medidas y fotos quedan reunidos en el mismo ritual.
• Guardar el check-in por etapas No necesitas completar toda la información de una vez.
• Retomar un borrador interrumpido Los datos ya ingresados reaparecen cuando vuelves.
• Conservar el borrador al usar el peso rápido Una anotación simple no sustituye el check-in que estaba en curso.
• Indicar el porcentaje de grasa medido Los resultados de bioimpedancia o de un examen se pueden registrar directamente.
• Estimar la grasa con el método US Navy Cuello, cintura y cadera, cuando aplica, permiten una estimación con cinta métrica.
• Registrar la medida del brazo La circunferencia entra en el historial corporal.
• Registrar la medida del antebrazo La zona se puede seguir por separado.
• Registrar la medida del pecho La circunferencia torácica forma parte del check-in.
• Registrar la medida de la cintura La medida central participa en el historial y en el cálculo US Navy.
• Registrar la medida de la cadera La circunferencia queda disponible para la evolución y los cálculos aplicables.
• Registrar la medida del muslo La pierna se puede seguir a lo largo del tiempo.
• Registrar la medida de la pantorrilla La medida queda guardada en cada check-in.
• Registrar la medida del cuello El valor integra el historial y el método US Navy.
• Registrar la masa magra El resultado de una evaluación corporal se puede conservar.
• Registrar la masa muscular El campo mantiene el número entregado por el aparato o el examen.
• Registrar el agua corporal El porcentaje o resultado indicado entra en el check-in.
• Registrar la grasa visceral El índice del equipo se puede seguir.
• Registrar la masa ósea El dato entregado por el examen queda asociado a la fecha.
• Registrar el metabolismo basal medido El valor de BMR del informe se puede guardar.
• Identificar el aparato o examen de origen Bioimpedancia, DEXA y otras fuentes se pueden describir.
• Registrar el tipo corporal de forma opcional Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo se puede anotar como referencia personal.
• Mantener el tipo corporal fuera de los cálculos La clasificación es informativa y no altera metas ni recomendaciones.
• Concluir el check-in con un resumen La app confirma lo que registraste y ofrece los próximos pasos.

Bandeja de entrada

• Fotografiar la pose de frente Cada check-in puede guardar una imagen frontal.
• Fotografiar la pose de lado La vista de perfil puede acompañar la misma fecha.
• Fotografiar la pose de espaldas La tercera posición completa el conjunto opcional.
• Elegir fotos existentes en la galería Imágenes ya tomadas se pueden asociar al check-in.
• Guardar las fotos solo en el dispositivo Las imágenes corporales no se envían a la cuenta ni al análisis.
• Navegar por la galería de evolución Los conjuntos quedan organizados por check-in.
• Abrir una foto en pantalla completa La imagen se puede examinar sin las tarjetas de la galería.
• Deslizar entre fotos anteriores y siguientes La navegación recorre el historial sin cerrar el visor.
• Eliminar una foto con confirmación Una imagen específica se puede borrar de forma permanente.
• Elegir dos check-ins para comparar Defines el momento inicial y el más reciente.
• Comparar siempre la misma pose Frente, lado o espaldas permanecen alineados en la comparación.
• Arrastrar el divisor de antes y después El control revela partes de las dos fotos en la misma área.
• Ajustar la comparación con controles accesibles El divisor también se puede mover sin depender solo del gesto de arrastrar.

Modo Amable

• Recibir una meta inicial basada en el peso El cálculo usa 35 ml por kilo como punto de partida.
• Mantener la sugerencia dentro de límites prudentes La meta inicial queda entre 1.500 y 4.000 ml.
• Redondear la meta a vasos de 250 ml El número inicial se vuelve una cantidad práctica para el día.
• Usar 2.000 ml cuando no hay peso disponible Una meta estándar mantiene el seguimiento utilizable.
• Cambiar la meta diaria de agua Puedes sustituir la sugerencia por el valor que prefieras.
• Añadir 250 ml con un toque Cada vaso actualiza el total del día.
• Quitar 250 ml en caso de error Una anotación se puede deshacer sin poner el día en cero.
• Seguir el progreso de la meta El total consumido aparece en relación con el objetivo diario.

Kalo, el jaguar

• Iniciar un ayuno manualmente El cronómetro empieza solamente cuando tú lo decides.
• Terminar el ayuno manualmente La duración se consolida en el momento que elijas.
• Usar el protocolo 12 por 12 Doce horas de ayuno y doce de ventana de alimentación quedan disponibles.
• Usar el protocolo 14 por 10 La opción intermedia se puede seleccionar para el próximo ciclo.
• Usar el protocolo 16 por 8 El formato popular queda disponible sin tratarse como obligación.
• Usar el protocolo 18 por 6 La ventana más larga es una elección explícita.
• Seguir el tiempo en horas, minutos y segundos La tarjeta muestra la duración actualizada del ayuno activo.
• Ver las fases del ayuno en lenguaje simple La app contextualiza el momento sin prometer efectos médicos.
• Aplicar el cambio de protocolo solo en el próximo ayuno Un ciclo en curso no ve su meta alterada por sorpresa.
• Detectar una posible ventana retroactiva Un intervalo de al menos 12 horas entre comidas puede generar una sugerencia.
• Confirmar antes de registrar un ayuno retroactivo La ventana nunca entra en el historial automáticamente.
• Añadir un ayuno pasado manualmente Inicio y fin se pueden indicar cuando no hubo comidas registradas.
• Impedir intervalos futuros Las fechas posteriores al momento actual se rechazan.
• Impedir ayunos superpuestos El historial no acepta periodos incompatibles.
• Terminar a la hora de la comida registrada Al comer durante un ayuno activo, la app ofrece usar la hora exacta del registro.

Personalización

• Registrar tres grupos de comida en el día El reto valora la presencia en el Diario, no la perfección nutricional.
• Alcanzar la meta diaria de agua El consumo ya registrado alimenta el progreso automáticamente.
• Quedar entre el 90 y el 110 por ciento de la meta calórica El rango evita exigir un número exacto.
• Registrar una comida con nota de al menos 70 Un plato equilibrado puede completar el reto diario.
• Registrar presencia en cinco días de la semana La constancia semanal acepta días de pausa.
• Cumplir la meta de agua en cuatro días El reto semanal usa una frecuencia posible, no una racha perfecta.
• Construir tres días equilibrados en la semana El progreso considera los días dentro del rango definido.
• Seguir el progreso sin monedas ni castigo Los retos no quitan puntos ni crean deuda cuando no se completan.

Navegación

• Ver los pasos del día El total recibido de la app Salud aparece en el resumen diario.
• Ver la energía activa del día El gasto por movimiento queda separado del metabolismo de reposo.
• Ver los minutos de entrenamiento del día Las sesiones medidas y las manuales aportan al resumen.
• Identificar el origen de los datos de actividad La app diferencia la información de salud de las anotaciones manuales.
• Navegar por otros días de actividad El historial se puede consultar por fecha.
• Registrar una caminata manualmente Duración e intensidad generan una estimación de gasto.
• Registrar una carrera manualmente La actividad recibe un cálculo compatible con el tipo seleccionado.
• Registrar pesas manualmente El entrenamiento de fuerza se puede anotar sin reloj ni integración.
• Registrar calistenia manualmente Los ejercicios con el peso corporal tienen una categoría propia.
• Registrar ciclismo manualmente Las pedaleadas se pueden añadir al resumen del día.
• Registrar otro tipo de entrenamiento Una opción abierta cubre actividades fuera de las categorías principales.
• Elegir intensidad leve, moderada o intensa La intensidad participa en la estimación energética.
• Indicar una duración entre 1 y 600 minutos La validación evita tiempos negativos o improbables.
• Ver una estimación basada en MET El cálculo explica que el gasto manual es aproximado.
• Ver el rango probable de gasto Un intervalo evita presentar una precisión que el dato manual no tiene.
• Dar prioridad al dato medido en superposiciones La actividad de la app Salud evita el doble conteo con un entrenamiento manual en el mismo periodo.
• Mantener la actividad separada de la meta de alimentación Las calorías gastadas no aumentan automáticamente lo que la app sugiere comer.
• Eliminar un entrenamiento manual con confirmación Los registros creados en la app se pueden quitar.
• Comparar energía consumida y energía activa Un resumen contextualiza alimentación y movimiento sin tratarlos como compensación obligatoria.

Idiomas

• Entender la integración antes de conectar Una pantalla explica qué datos se leerán, para qué sirven y cómo quitarlos después.
• Solicitar los permisos en una sola acción Peso, pasos, energía activa y entrenamientos se presentan en la hoja nativa del iPhone.
• Controlar cada permiso en el sistema La app Salud mantiene el control granular sobre los tipos autorizados.
• Comprobar la conexión por los datos recibidos El estado usa muestras reales, porque iOS no revela directamente los permisos de lectura.
• Importar el peso de los últimos 30 días en la primera sincronización La ventana inicial recupera contexto reciente sin buscar un historial ilimitado.
• Importar siete días de actividad en la primera sincronización Pasos, energía y entrenamientos empiezan con una ventana corta.
• Sincronizar solo las novedades las próximas veces Los cursores evitan releer todo el historial en cada actualización.
• Sincronizar manualmente cuando quieras Un botón busca registros nuevos al momento.
• Rehacer una sincronización completa El comando reinicia la lectura cuando necesitas reconstruir los datos importados.
• Recibir un peso nuevo como propuesta El valor no entra directamente en el historial corporal.
• Confirmar un peso importado Solo tu aprobación convierte la muestra en un registro de progreso.
• Descartar un peso importado Una medición indeseada se puede ignorar.
• Usar los pasos como contexto diario El movimiento aparece sin modificar la alimentación ni las metas en silencio.
• Usar la energía activa como contexto diario El gasto medido permanece informativo.
• Usar los entrenamientos como contexto diario Las sesiones importadas alimentan la pantalla de actividad.
• Evitar duplicados entre iPhone, reloj y aplicaciones Identificadores y origen ayudan a no contar la misma actividad dos veces.
• Desconectar sin borrar el historial importado La integración deja de buscar datos, pero lo que ya llegó puede quedarse.
• Borrar solo los datos traídos de Salud Muestras, propuestas y cursores importados se pueden quitar juntos.
• Mantener los datos de salud fuera de los análisis de uso La información queda local y no se envía como telemetría.

Accesibilidad

• Ver recetas con foto en miniatura La biblioteca usa la imagen importada o un respaldo visual.
• Buscar una receta por nombre La búsqueda encuentra títulos completos o parciales.
• Buscar una receta por ingrediente Localizas preparaciones según lo que tienes en casa.
• Buscar una receta por origen La fuente importada también participa en la búsqueda.
• Filtrar todas las recetas La vista general reúne la biblioteca activa.
• Filtrar recetas favoritas Una estrella crea un recorte rápido.
• Filtrar recetas ya preparadas El historial de preparación se vuelve una forma de navegar.
• Filtrar recetas dulces La clasificación por sabor puede reducir la lista.
• Filtrar recetas saladas Las preparaciones saladas tienen su propio filtro.
• Mostrar recetas archivadas Los ítems guardados fuera de la lista principal siguen accesibles.
• Explorar recetas por colecciones Agrupaciones personales ayudan a reducir una biblioteca grande.

Inteligencia artificial

• Crear una receta desde cero Armas ingredientes, cantidades y modo de preparación, y la app calcula la nutrición.
• Definir el nombre de la receta El título identifica la receta en la biblioteca y en el Diario.
• Añadir etiquetas libres Las etiquetas ayudan a crear una organización personal.
• Guardar observaciones personales Cambios, pruebas y preferencias quedan separados del contenido original.
• Clasificar como dulce, salada, mixta o bebida El sabor principal alimenta filtros y organización.
• Clasificar por ocasión de comida Desayuno, almuerzo, merienda y cena pueden describir cuándo se usa la receta.
• Clasificar como entrada, principal, acompañamiento o postre El papel en el servicio se puede indicar.
• Indicar el tipo de cocina Un campo libre guarda región, país o estilo.
• Añadir ingredientes uno por uno Cada línea recibe descripción, cantidad y unidad.
• Quitar ingredientes Las líneas innecesarias se pueden eliminar antes de guardar la versión.
• Marcar un ingrediente como opcional El ítem sigue en la receta, pero queda fuera del total nutricional principal.
• Vincular un ingrediente al catálogo La correspondencia trae datos de una fuente conocida.
• Revisar un ingrediente con correspondencia ambigua Los empates piden una decisión humana en vez de elegir una base arbitrariamente.
• Mantener un ingrediente pendiente de revisión La receta puede existir mientras una línea todavía necesita confirmación.
• Usar gramos y mililitros Las unidades métricas cubren ingredientes sólidos y líquidos.
• Usar unidad, rebanada, diente y gota Los conteos caseros comunes se pueden conservar.
• Usar cucharada, cucharadita y cuchara de postre Las medidas de cuchara mantienen el lenguaje original.
• Usar taza, vaso y cucharón Los volúmenes usuales de la cocina brasileña quedan disponibles.
• Usar pizca como medida Las cantidades pequeñas no necesitan forzarse a gramos en la descripción.
• Estimar gramos de medidas caseras con IA La conversión ayuda al cálculo nutricional y queda marcada como estimación.
• Pedir confirmación cuando la conversión es ambigua Una medida sin contexto no recibe precisión inventada.
• Indicar el número de porciones que rinde El total de la receta se divide por el rendimiento real.
• Indicar el peso final una vez lista El peso cocido permite calcular valores por 100 g con más fidelidad.
• Escribir el modo de preparación El texto se divide en etapas para la lectura y el Modo Cocinar.
• Registrar la duración de la preparación El tiempo estructurado aparece en el detalle y en la experiencia guiada.
• Explicar el motivo de una edición La versión nueva puede guardar qué cambió.
• Editar sin destruir la versión anterior Cada guardado conserva el historial.
• Archivar la receta sin borrarla El ítem sale de la biblioteca principal y puede seguir accesible.
• Restaurar una receta archivada La preparación vuelve a la lista activa.

Suscripción

• Importar pegando el texto completo Ingredientes y preparación se separan localmente a partir del contenido entregado.
• Importar describiendo la receta a la IA Un texto suelto se puede organizar en campos estructurados.
• Importar con la dirección de una página El enlace se lee y se convierte en receta cuando hay contenido disponible.
• Importar un enlace de TikTok El origen social se acepta en el mismo flujo de dirección.
• Importar un enlace de Instagram Reels y publicaciones pueden aportar el origen de la receta.
• Extraer la dirección de una descripción compartida La app encuentra el enlace aunque reciba texto adicional alrededor.
• Recibir una receta por el menú Compartir de otra app OnKalo puede aparecer en el menú del sistema y abrir la importación. pronto
• Conservar el enlace original La fuente sigue accesible en el detalle de la receta.
• Conservar el nombre del autor cuando está disponible El crédito acompaña al contenido importado.
• Conservar la foto original cuando está disponible La imagen se vuelve portada en el detalle y miniatura en la biblioteca.
• Conservar los tiempos de preparación indicados en la fuente Duración y etapas se aprovechan cuando se pueden identificar.
• Detectar un enlace ya importado La app evita crear duplicados silenciosos.
• Abrir la receta existente cuando el enlace se repite Puedes seguir usando el ítem ya guardado.
• Guardar la nueva lectura como versión Los cambios en la fuente pueden entrar en el historial de la receta existente.
• Importar una copia separada Un duplicado intencional sigue siendo posible.
• Explicar cuándo la página no contiene una receta legible La app pide texto o imagen en vez de devolver solo un error genérico.
• Guardar una importación sin terminar en la caja de recetas Un borrador puede sobrevivir al abandono del flujo.
• Retomar una importación pendiente Los datos ya extraídos vuelven a la edición.
• Descartar una importación pendiente El borrador deja la caja cuando ya no interesa.

Privacidad y datos

• Calcular la nutrición de la receta completa Los ingredientes vinculados se suman en el total.
• Calcular la nutrición por porción El rendimiento divide calorías y nutrientes.
• Calcular la nutrición por 100 g El peso final permite comparar densidad nutricional.
• Mostrar calorías y macronutrientes Energía, proteína, carbohidratos y grasa aparecen en el resumen.
• Mostrar fibra y micronutrientes disponibles El detalle usa solamente lo que las fuentes realmente informan.
• Distinguir la nutrición calculada Una receta con todos los datos conocidos recibe un estado claro.
• Distinguir la nutrición estimada Las conversiones o los datos inferidos permanecen señalados.
• Distinguir la nutrición parcial Los ingredientes sin información no se tratan como cero.
• Mostrar el origen de cada conversión Los datos de tabla y las estimaciones se pueden auditar.
• Calcular la cantidad que vas a consumir en porciones Indicas cuántas porciones vas a comer.
• Calcular la cantidad que vas a consumir en gramos También se puede elegir una fracción por peso.
• Previsualizar la nutrición de la cantidad elegida El valor aparece antes de entrar en el Diario.
• Pedir confirmación al registrar una receta parcial La ausencia de datos se recuerda en el momento del uso.
• Registrar la receta en el grupo de comida elegido La porción se vuelve un ítem del Diario.
• Guardar una fotografía nutricional inmutable en el Diario Las ediciones futuras de la receta no alteran los registros pasados.

Sincronización

• Marcar una receta como favorita Una estrella destaca las preparaciones preferidas.
• Marcar una receta como preparada La acción registra que la hiciste.
• Contar cuántas veces se preparó la receta El total acompaña la experiencia acumulada con el plato.
• Crear una colección manual Le pones nombre a una carpeta temática de recetas.
• Añadir recetas a una colección Los ítems pueden participar en la agrupación elegida.
• Crear una colección inteligente por calorías máximas Un límite actualiza el recorte automáticamente.
• Crear una colección inteligente por proteína mínima El filtro destaca opciones con la cantidad definida.
• Combinar calorías y proteína en la colección inteligente Los dos criterios pueden formar una búsqueda guardada.
• Consultar el historial de versiones Fecha, motivo y contenido de las ediciones siguen accesibles.
• Restaurar una versión anterior como versión nueva El regreso no borra el historial posterior.
• Abrir la fuente original de la receta Un toque vuelve a la página de donde vino.

Ayuda

• Ver una portada grande de la receta La foto conservada en la importación ocupa el destaque del detalle.
• Ver tiempo, porciones y calorías en resumen La información esencial queda en chips junto al título.
• Iniciar la preparación desde el tope de la pantalla La acción principal no exige desplazarse hasta el final.
• Consultar los ingredientes en una lista clara Cantidades y medidas permanecen cerca de la preparación.
• Leer la preparación en pasos numerados El texto deja de ser un párrafo difícil de seguir.
• Editar la receta desde el detalle La página lleva al formulario manteniendo el historial de versiones.
• Archivar desde el final del detalle La acción menos frecuente queda disponible sin competir con cocinar.
• Expandir el historial solo cuando quieras Las versiones quedan plegadas para no sobrecargar la lectura.
• Agendar la receta en un plan Día, comida y cantidad se pueden elegir en el propio detalle.
• Crear una lista de compras para la receta Los ingredientes se vuelven ítems comprables.
• Conservar la medida original en la lista La compra puede mostrar tazas y unidades en vez de solo gramos.

Modo Cocinar

• Empezar por la mise en place Una lista de verificación ayuda a separar los ingredientes antes de la preparación.
• Marcar los ingredientes ya separados El progreso inicial queda visible.
• Avanzar a la preparación en pantalla completa Cada paso recibe foco y una lectura cómoda.
• Navegar entre pasos con gestos Deslizar lleva al paso anterior o al siguiente.
• Ver la barra de progreso de la preparación La posición actual aparece en relación con el total de pasos.
• Ver los ingredientes usados en este paso La app relaciona la etapa con las cantidades relevantes.
• Detectar cronómetros escritos en la preparación Los tiempos reconocidos se vuelven controles accionables.
• Iniciar y pausar un cronómetro El tiempo puede acompañar las interrupciones reales de la cocina.
• Reiniciar un cronómetro El conteo vuelve al inicio cuando hace falta.
• Mantener los cronómetros visibles al cambiar de paso Un tiempo en curso no desaparece durante la navegación.
• Mantener la pantalla despierta durante la preparación El dispositivo no se apaga a mitad de la receta.
• Retomar una sesión de preparación interrumpida La app recuerda el paso y el estado de los cronómetros.
• Leer el paso en voz alta La narración usa el idioma de la receta sin exigir tocar la pantalla con las manos ocupadas. pronto
• Concluir la preparación con una celebración Kalo reconoce el final sin convertir la acción en competencia.
• Marcar automáticamente la receta como preparada La conclusión actualiza el contador de veces hechas.

Planes semanales

• Explorar planes semanales ya listos Las opciones de organización inicial vienen con un rango estimado de calorías.
• Activar un plan listo La semana elegida pasa a orientar el área de planificación.
• Ver el plan día por día Cada fecha reúne sus comidas y opciones.
• Abrir los detalles de una comida planificada Ingredientes, porciones y energía estimada quedan disponibles.
• Registrar una comida planificada en el Diario La opción elegida entra en el grupo correspondiente.
• Cambiar el plan activo Otra semana puede sustituir la organización actual.
• Quitar un plan creado con confirmación Los planes personales pueden salir de la colección sin un toque accidental.
• Crear un plan semanal con IA Tus preferencias se transforman en siete días estructurados.
• Elegir perder, mantener o ganar peso en el plan El objetivo orienta las sugerencias.
• Elegir cuántas comidas quieres por día La estructura acompaña tu rutina.
• Indicar una meta calórica opcional Quien ya tiene un objetivo puede incluirlo en el pedido.
• Indicar alimentos y preparaciones preferidos Los gustos personales ayudan a que la semana sea utilizable.
• Indicar alimentos que evitas Restricciones y aversiones entran en el contexto del plan.
• Indicar alergias y observaciones El pedido acepta cuidados adicionales en texto.
• Guardar el resultado en Mis Planes La semana generada no desaparece después de la creación.

El plan de tu nutricionista

• Importar el plan con varias fotos Las páginas fotografiadas se pueden enviar en conjunto.
• Importar el plan por PDF Un documento recibido de la profesional se puede seleccionar.
• Importar varios archivos del plan Materiales separados pueden componer la misma prescripción.
• Importar el plan con texto pegado El contenido de un mensaje o documento se puede usar directamente.
• Organizar el contenido con IA Comidas, horarios, opciones y cantidades se vuelven una estructura editable.
• Guardar el plan antes de la revisión detallada El resultado sigue disponible aunque salgas del flujo.
• Renombrar el plan importado El título puede identificar profesional, fase u objetivo.
• Editar los nombres de las comidas La estructura acompaña el lenguaje usado en la prescripción.
• Editar los horarios sugeridos Cada comida puede mantener o ajustar el horario recibido.
• Editar las opciones alternativas Las sustituciones se pueden corregir y reorganizar.
• Editar las calorías indicadas Los valores explícitos del material siguen revisables.
• Editar la descripción y la cantidad de los ítems Cada componente de la comida se puede revisar.
• Definir la categoría de supermercado de un ítem La clasificación mejora la lista de compras.
• Incluir o excluir un ítem de la lista de compras No todo lo que está en el plan hay que comprarlo esa semana.
• Añadir y quitar ítems de una opción La prescripción estructurada sigue totalmente editable.
• Añadir y quitar opciones de comida Las alternativas pueden acompañar las correcciones de la profesional.
• Añadir y quitar comidas La rutina importada no queda presa de la primera interpretación.
• Guardar los planes importados en Mis Planes El material permanece al lado de los planes generados.
• Abrir un plan importado de nuevo La revisión puede continuar en otro momento.
• Quitar un plan importado con confirmación El documento estructurado sale solo después de confirmar.
• Registrar una opción en el Diario La comida prescrita entra en el día y el grupo elegidos.
• Crear el grupo de comida cuando no existe El registro conserva la organización propuesta en el plan.
• Transformar la prescripción en una semana variada La IA distribuye las alternativas permitidas a lo largo de siete días.
• Usar solo componentes autorizados en la variación La transformación respeta los ítems y las sustituciones de la prescripción.
• Conservar el plan original durante la transformación La versión recibida de la profesional no se altera.

Recetas fijadas en la planificación

• Fijar una receta en cualquier día de la semana La preparación personal puede formar parte del plan.
• Elegir la comida en la que se usará la receta Desayuno, almuerzo, merienda, cena o un grupo personal reciben la fijación.
• Definir la cantidad de porciones planificadas La lista y la nutrición usan la cantidad elegida.
• Fijar una receta para toda la semana cuando aplica La planificación puede repetir una elección intencionalmente.
• Quitar una receta de la planificación La fijación sale sin archivar la receta original.
• Registrar la receta planificada en el Diario La cantidad prevista puede volverse consumo real.

Lista de compras

• Sumar los ingredientes del plan semanal Los ítems repetidos se agregan para la compra.
• Sumar los ingredientes de las recetas fijadas Las preparaciones personales entran en el mismo cálculo.
• Organizar frutas y verduras en una sección Frutas, verduras y hortalizas quedan agrupadas.
• Organizar carnes y pescados en una sección Las proteínas animales tienen su propio pasillo.
• Organizar la despensa en una sección Los ingredientes de despensa quedan reunidos.
• Organizar la panadería en una sección Panes e ítems relacionados quedan separados.
• Organizar lácteos y huevos en una sección Los productos refrigerados quedan agrupados.
• Conservar las cantidades en las medidas originales La lista mantiene unidades útiles para comprar y cocinar.
• Elegir la alternativa del plan que se comprará Las opciones que compiten no se suman sin tu decisión.
• Seguir las alternativas por separado La elección de compra no altera la prescripción original.
• Marcar un ítem como comprado Un toque tacha lo que ya está en el carrito.
• Desmarcar un ítem comprado Los errores se pueden corregir.
• Ver el progreso total de las compras Arriba se muestra cuántos ítems se completaron.
• Limpiar todos los ítems marcados La lista se puede preparar para la próxima compra.

Suplementos y medicamentos

• Registrar como suplemento o medicamento El tipo diferencia los ítems de la rutina.
• Usar sugerencias de ítems frecuentes Pluma semanal, colágeno, creatina, multivitamínico, omega-3, vitamina D y whey aceleran el registro.
• Definir frecuencia diaria El ítem puede aparecer todos los días.
• Definir días específicos de la semana Las rutinas semanales siguen la prescripción real.
• Indicar una dosis opcional El texto acepta la unidad y la orientación que tú usas.
• Indicar un horario opcional El ítem pasa a participar en los agrupamientos y recordatorios de ese momento.
• Recibir un recordatorio a la hora Una notificación local avisa cuando hay permiso.
• Seguir usando sin permitir notificaciones Negar el acceso no bloquea la rutina.
• Marcar la dosis prevista de hoy Un toque registra la toma.
• Deshacer una marca El historial se puede corregir el mismo día.
• Marcar todos los ítems del mismo horario El grupo entero se confirma en una acción.
• Usar inventario en comprimidos o cápsulas Las unidades sólidas se pueden controlar.
• Usar inventario en gramos o mililitros Polvos y líquidos entran en el cálculo de duración.
• Usar inventario en gotas, medidor o dosis Las formas de uso variadas tienen unidades propias.
• Indicar la cantidad restante y el consumo por dosis La app calcula la autonomía estimada.
• Ver cuántos días de inventario quedan La previsión acompaña la rutina configurada.
• Recibir un aviso siete días antes del final Un recordatorio de reposición reduce el riesgo de interrupción.
• Registrar el lugar de una aplicación Abdomen, muslo, brazo o glúteo, de los lados izquierdo y derecho, se pueden anotar.
• Recibir sugerencia de rotación para inyectables La app prioriza la zona usada hace más tiempo.
• Ver la próxima dosis semanal La tarjeta indica si será hoy, mañana o en cuántos días.
• Ver la rutina prevista en la pantalla inicial Los ítems del día pueden aparecer en la tarjeta configurable.
• Consultar el cumplimiento de los últimos 7 días El resumen usa solamente los días en que la dosis estaba prevista.
• Consultar el cumplimiento de los últimos 30 días La ventana mayor muestra regularidad sin castigo.
• Ignorar periodos anteriores al registro en el cumplimiento La app no llama falta a un día en que el ítem todavía no existía.
• Ignorar periodos posteriores al archivado Las pausas cerradas no se vuelven dosis perdidas.
• Archivar un ítem conservando el historial La rutina actual queda limpia sin borrar registros.
• Reactivar un ítem archivado El seguimiento puede continuar cuando el uso vuelve.

Informes para profesionales

• Elegir un periodo de 7 días La vista corta sirve para controles y ajustes recientes.
• Elegir un periodo de 30 días La vista mensual reduce el peso de los días aislados.
• Seleccionar los bloques del informe Tú controlas qué categorías se compartirán.
• Incluir promedios de alimentación Las calorías y la distribución del periodo pueden componer el resumen.
• Incluir macronutrientes Proteínas, carbohidratos y grasas quedan disponibles para el análisis profesional.
• Incluir la evolución del peso Los registros corporales seleccionados pueden acompañar la alimentación.
• Incluir alimentos y comidas frecuentes Los patrones recurrentes aparecen en el periodo.
• Excluir siempre las fotos de evolución Las imágenes corporales nunca entran en el informe.
• Mostrar avisos sobre estimaciones El documento diferencia los datos de tabla de los valores inferidos.
• Generar un archivo PDF El informe se puede compartir como documento.
• Crear un enlace temporal El contenido se abre en el navegador sin exigirle una cuenta al destinatario.
• Elegir una validez de 7 o 30 días para el enlace El acceso vence automáticamente.
• Identificar al destinatario del enlace Una etiqueta ayuda a recordar para quién se creó.
• Compartir el enlace por el sistema La dirección sigue hacia apps de mensajería, correo u otra aplicación.
• Listar los enlaces ya creados El área muestra accesos activos, vencidos y revocados.
• Ver cuántas veces se accedió a un enlace El conteo ayuda a confirmar que el informe fue abierto.
• Ver la hora del último acceso La actividad más reciente queda disponible.
• Revocar un enlace antes del vencimiento El acceso se puede interrumpir de inmediato.
• Generar un enlace nuevo para el mismo informe Una dirección renovada sustituye el compartido anterior cuando hace falta.
• Eliminar un enlace de la lista Los registros de compartir se pueden quitar.

Bandeja de entrada

• Capturar una foto para resolver después La cámara y la galería alimentan una fila rápida.
• Guardar una descripción en texto Una anotación puede sustituir la imagen.
• Capturar incluso sin internet El ítem permanece local hasta que decidas analizarlo.
• Elegir solo guardar Ningún análisis empieza en el momento de la captura.
• Elegir analizar ahora El contenido sigue de inmediato cuando hay condiciones.
• Elegir analizar cuando se pueda La app prepara el ítem para un intento posterior.
• Ver la miniatura y la hora de la captura La lista ayuda a reconocer cada pendiente.
• Ver el estado honesto de cada ítem En espera, analizando, listo y error quedan diferenciados.
• Ver cuándo va a vencer la captura El plazo local aparece antes de la eliminación.
• Procesar pendientes al abrir o retomar la app Con conexión, los análisis aplazados continúan cuando OnKalo vuelve al primer plano.
• Pedir un nuevo consentimiento si el modo de IA cambió Una autorización antigua no se reutiliza para otro destino de datos.
• Intentar de nuevo después de un error La captura sigue disponible para un nuevo análisis.
• Revisar el resultado en el flujo normal de registro Los ítems listos usan las mismas correcciones de una comida nueva.
• Descartar una captura con confirmación Foto, texto y resultado dejan la fila.
• Mantener las capturas hasta por siete días El plazo evita acumular fotos indefinidamente.
• Quitar la foto cuando la captura vence El archivo pesado se borra automáticamente.
• Mostrar el registro de vencimiento por 48 horas más La app explica qué pasó antes de quitar también los metadatos.

Modo Amable

• Elegir el perfil detallado Números e indicadores quedan plenamente visibles.
• Elegir el perfil equilibrado La app reduce el énfasis sin esconder el seguimiento principal.
• Elegir el perfil amable La información sensible recibe un lenguaje más ligero y menos protagonismo.
• Crear una configuración personalizada Cada dimensión puede recibir su propio nivel.
• Mostrar, suavizar u ocultar las calorías La energía diaria sigue tu preferencia.
• Mostrar, suavizar u ocultar macros y micros Los nutrientes pueden tener niveles distintos de exposición.
• Mostrar, suavizar u ocultar el peso La evolución corporal no tiene que ocupar todas las pantallas.
• Mostrar, suavizar u ocultar notas y rachas El marcador y la constancia dejan de ser obligatorios.
• Ajustar la intensidad de los informes Los resúmenes pueden respetar el mismo cuidado elegido para la app.
• Restaurar la configuración estándar Los perfiles originales vuelven en una acción.
• Pausar el seguimiento hasta el final del día Los datos quedan guardados mientras la interfaz se repliega.
• Pausar el seguimiento por siete días Una pausa más larga no exige borrar el historial.
• Retomar antes del final de la pausa Recuperas la visualización cuando quieras.
• Desactivar el Modo Amable La app vuelve a la presentación detallada sin perder las personalizaciones anteriores.

Kalo, la compañera de la app

• Ver a Kalo reaccionar al contexto del día El jaguar acompaña el momento con expresiones y mensajes.
• Recibir un lenguaje sin culpa La personaje no se queja, no pone mala cara y no castiga las comidas.
• Celebrar una receta concluida El final del Modo Cocinar recibe una respuesta positiva.
• Mantener el exceso de meta fuera del rojo La comunicación evita convertir un número superado en emergencia moral.

Inteligencia artificial

• Usar la IA gestionada por OnKalo El plan compatible incluye llamadas sin configurar un proveedor externo.
• Usar tu propia clave de IA La alternativa permite controlar la cuenta y el cobro del proveedor.
• Configurar una clave de Google El tutorial guía la conexión con el proveedor.
• Configurar una clave de OpenAI La clave se puede añadir y validar en el dispositivo.
• Configurar una clave de Anthropic El proveedor participa en el modo de cuenta propia.
• Configurar una clave de xAI La integración se puede elegir en los ajustes.
• Guardar la clave en el almacenamiento seguro del dispositivo La credencial no se envía a la cuenta de OnKalo.
• Probar la clave con una llamada real Un estado visual confirma el éxito o explica el error.
• Quitar la clave en cualquier momento La credencial se borra del almacenamiento local.
• Ver los tokens usados en cada análisis El detalle de la operación permite auditar el consumo.
• Ver el costo estimado de cada análisis El valor acompaña al proveedor y al uso registrado.
• Seguir el costo acumulado del mes Los ajustes lo muestran incluso cuando el total es cero.
• Usar la cuota inicial de IA gestionada El periodo de prueba incluye hasta 30 llamadas gestionadas.
• Usar la cuota del ciclo en el plan con IA El acceso pago incluye hasta 1.000 llamadas gestionadas por ciclo.
• Recibir orientación cuando tu propia cuota se acaba La app ofrece caminos para continuar en vez de mostrar solo un error.
• Autorizar cada tipo de uso antes del primer envío Foto, texto, receta y plan piden consentimiento contextual.
• Ver exactamente qué datos se enviarán El aviso describe contenido, finalidad y destino.

Suscripción

• Comparar los niveles Completo y Libre La pantalla explica la IA incluida y el uso de clave propia lado a lado.
• Ver precios entregados por la tienda de tu región Los valores y la moneda vienen de la App Store o de la tienda compatible.
• Elegir el cobro mensual El periodo corto queda disponible con el precio total.
• Elegir el cobro semestral La opción muestra el ahorro y el equivalente mensual.
• Elegir el cobro anual El compromiso mayor presenta el valor total y el ahorro.
• Ver si hay prueba gratuita disponible La oferta de siete días aparece solo para cuentas elegibles.
• Entender cuándo ocurre el primer cobro Prueba, inicio del pago y renovación se explican juntos.
• Restaurar una compra anterior El acceso puede volver después de reinstalar o cambiar de dispositivo.
• Consultar el estado de la suscripción Prueba, activa, renovación y vencimiento aparecen en los ajustes.
• Cambiar de nivel o periodo por el flujo de la tienda Los cambios pasan por la transacción oficial.
• Abrir la gestión de la suscripción en la tienda Un atajo te lleva a la página oficial donde cancelas o cambias la renovación.
• Mantener exportación y eliminación accesibles sin suscripción activa Tus datos no quedan presos detrás del muro de pago.

Privacidad y control de los datos

• Explicar cada envío antes del primer uso de IA El consentimiento aparece en el contexto en que se usarán los datos.
• Revocar los consentimientos de inteligencia artificial La app vuelve a preguntar antes de otro envío de ese tipo.
• Exportar datos locales y remotos en JSON El archivo reúne secciones del dispositivo y de la cuenta.
• Excluir las claves de IA de la exportación Las credenciales secretas nunca forman parte del archivo.
• Informar si una sección falló en la exportación El manifiesto evita presentar un archivo incompleto como total.
• Compartir el archivo exportado El sistema permite guardar o enviar la copia.
• Eliminar la cuenta y los datos remotos La información asociada a la cuenta se elimina.
• Eliminar datos y archivos locales El historial en el dispositivo, las fotos, los cursores y las preferencias se limpian.
• Eliminar credenciales y consentimientos locales Claves y autorizaciones dejan el almacenamiento seguro.
• Cancelar los recordatorios agendados durante la eliminación Las notificaciones no continúan después de borrar la cuenta.
• Avisar que eliminar la cuenta no cancela la suscripción de la tienda La app separa claramente las dos acciones.
• Desactivar todos los recordatorios de una vez Un botón cancela todos los avisos agendados y te dice cuántos se apagaron.
• Mantener las fotos corporales solo en el dispositivo Las imágenes de evolución no entran en la cuenta ni en los informes.
• Mantener los datos de la app Salud fuera de la telemetría La información sensible no alimenta análisis de producto.

Sincronización y almacenamiento

• Sincronizar el perfil con la cuenta Los datos centrales vuelven cuando entras de nuevo.
• Sincronizar los grupos de comida con la cuenta La organización principal acompaña el inicio de sesión.
• Sincronizar el Diario con la cuenta Los registros de comida remotos se pueden recuperar.
• Sincronizar los objetos de referencia con la cuenta Las medidas usadas en las fotos acompañan al perfil.
• Acceder al catálogo nutricional remoto TACO y estimaciones quedan disponibles según la sesión.
• Sincronizar los costos de análisis asociados a la cuenta El consumo gestionado se puede seguir.
• Mantener los productos personales en el dispositivo en esta versión El catálogo que creaste todavía no acompaña a otro dispositivo.
• Mantener favoritos y comidas guardadas en el dispositivo Los atajos personales permanecen locales.
• Mantener progreso, fotos y medidas en el dispositivo La evolución corporal todavía no se restaura en otro dispositivo.
• Mantener agua, ayuno y retos en el dispositivo Los hábitos actuales siguen locales.
• Mantener recetas, planes y suplementos en el dispositivo Cambiar de dispositivo todavía no transporta esas áreas automáticamente.
• Funcionar localmente en las áreas que no exigen IA Los registros y las consultas locales siguen utilizables sin conexión.

Idiomas y formatos

• Usar portugués de Brasil Textos, alimentos y medidas reciben tratamiento local.
• Usar inglés La interfaz completa se puede cambiar a inglés.
• Usar español Navegación y mensajes quedan disponibles en español.
• Usar francés El idioma se puede aplicar dentro de la app.
• Usar alemán La experiencia también está traducida al alemán.
• Cambiar de idioma sin reiniciar la app La interfaz aplica la elección de inmediato.
• Formatear los números según el idioma elegido Los separadores decimales no dependen solo del idioma del dispositivo.

Accesibilidad

• Respetar la reducción de movimiento del sistema Las animaciones disminuyen cuando el dispositivo pide una experiencia más estable.
• Forzar el movimiento reducido dentro de la app La preferencia local puede sustituir el comportamiento del sistema.
• Restaurar las animaciones completas dentro de la app La elección también puede priorizar la experiencia íntegra.
• Usar contraste de texto compatible con WCAG AA Los colores se eligen para mantener la legibilidad.
• Mantener áreas de toque de al menos 44 puntos Botones y controles evitan zonas demasiado pequeñas.
• Ofrecer nombres y estados a los lectores de pantalla Los controles importantes tienen semántica para VoiceOver y tecnologías equivalentes.
• Permitir un ajuste accesible del comparador de fotos La posición puede cambiar sin depender exclusivamente de arrastrar.
• Adaptar la interfaz para iPad Las pantallas más grandes reciben el ancho y la organización apropiados.
• Explicar el uso de la cámara antes del permiso La solicitud informa por qué el recurso es necesario.
• Explicar el acceso a la galería antes del permiso La elección de fotos viene acompañada de contexto.
• Explicar las notificaciones antes del permiso Los recordatorios se presentan antes de abrir el cuadro del sistema.

Ayuda y referencias

• Consultar las fuentes de los cálculos de metabolismo Mifflin-St Jeor y Katch-McArdle aparecen con referencia.
• Consultar la referencia del método US Navy El cálculo con cinta métrica señala su origen.
• Consultar las bases de la recomendación de agua EFSA e IOM aparecen como referencias informativas.
• Consultar las bases de actividad física FAO, WHO y UNU sustentan los factores usados.
• Consultar las tablas nutricionales utilizadas TACO y USDA quedan identificadas entre las fuentes.
• Abrir enlaces a las publicaciones originales La pantalla de referencias lleva a los materiales externos.
• Ver avisos de carácter educativo La app deja claro que no sustituye un diagnóstico ni el acompañamiento profesional.