Tudo que o OnKalo faz

151 funcionalidades, agrupadas pelo caminho que você percorre no app. Esta lista é o que existe hoje — nada aqui é promessa de roadmap.

O que está marcado como “em breve” já está construído, mas ainda não ligado para todo mundo. Preferimos dizer isso a fingir que está pronto.

Primeiro contato

• Escolher o idioma na primeira abertura Antes de qualquer coisa, você escolhe em qual dos cinco idiomas o app vai falar com você.
• Tela de boas-vindas com valor antes do cadastro A primeira tela oferece experimentar o app de verdade antes de pedir qualquer conta.
• Demonstração interativa sem conta Você vê um prato de exemplo já analisado e pode mexer nas porções para entender como funciona.
• Escanear código de barras sem ter conta Dá para apontar a câmera para qualquer embalagem e ver o rótulo completo sem se cadastrar.
• Perfil mínimo em poucos segundos Você informa só peso e altura para começar a usar.
• Passo opcional de sexo e nascimento Um segundo passo, claramente pulável, coleta o que ajuda a calcular uma meta sob medida.
• Escolher entre IA incluída ou usar a própria chave Você decide se quer a inteligência já incluída no plano ou prefere conectar a sua própria conta de IA.
• Ativar a própria chave com tutorial e teste real Quem traz a própria conta de IA recebe um passo a passo e só avança depois de um teste que comprova que funciona.

Conta

• Criar conta com e-mail e senha Cadastro simples com confirmação de senha e mensagens de erro em linguagem clara.
• Entrar na conta Login por e-mail e senha para recuperar tudo o que você já registrou.
• Recuperar a senha Você pede um link de redefinição por e-mail quando esquece a senha.
• Sair da conta Encerrar a sessão neste aparelho, com confirmação antes.

Registrar comida

• Registrar refeição por foto Você tira uma foto do prato de cima e outra de lado, e recebe os alimentos e as calorias estimadas.
• Registrar descrevendo o que comeu Você escreve em palavras o que comeu e recebe a mesma lista editável de alimentos.
• Corrigir a análise conversando Se a leitura da foto errou algo, você diz o que está errado em texto e o resultado é refeito.
• Editar cada item e sua porção antes de salvar Todo alimento reconhecido pode ter a quantidade ajustada ou ser removido antes de entrar no diário.
• Trocar um item pela busca no catálogo Se o alimento identificado não é o certo, você busca o correto na tabela nutricional e substitui.
• Nota do prato Cada refeição recebe uma nota de qualidade com selo colorido, sem tom de cobrança.
• Ver micronutrientes do que foi registrado Além de calorias e macros, dá para abrir vitaminas e minerais quando a fonte declara.
• Escolher em qual refeição o registro entra Antes de confirmar, você escolhe se aquilo foi café, almoço, lanche ou qualquer grupo que você criou.
• Salvar o que acabou de analisar como combo Na mesma tela de confirmação você dá um nome e guarda a combinação para repetir depois.
• Anotar só as calorias (registro rápido) Quando não dá para fotografar, você digita apenas calorias e proteína e escolhe a refeição.
• Escanear código de barras e registrar no diário A câmera lê o código, busca o rótulo do produto e leva direto para porção e diário.
• Caminho manual quando o produto não é encontrado Se o código não existe na base ou a câmera está bloqueada, você preenche o produto à mão.
• Preencher um produto fotografando o rótulo A foto da tabela nutricional preenche os campos, e tudo continua editável antes de salvar.
• Registrar uma refeição salva em um toque Combos guardados aparecem em uma aba própria e vão para o diário sem retrabalho.
• Aviso honesto quando a inteligência não está disponível Sem chave configurada ou com erro do provedor, o app explica gentilmente e oferece o caminho manual.
• Novo fluxo guiado de registro em etapas Uma versão do registro que conduz captura, análise, revisão rápida e salvamento em passos separados. em breve

Diário

• Ver o dia com o anel de calorias A tela inicial mostra quanto você já comeu no dia e o quanto falta para a meta.
• Navegar para dias anteriores e seguintes Setas no topo levam para qualquer outro dia do diário.
• Acompanhar macros com barra de progresso Proteína, carboidrato, gordura e fibra aparecem somados e, se você tiver meta, com o quanto falta.
• Ver cada refeição com total e nota Cada grupo do dia lista o que foi registrado, o total de calorias e a nota do prato.
• Copiar a refeição de ontem Um toque repete no dia de hoje o que você comeu ontem naquela refeição.
• Salvar uma refeição do dia como combo Direto do diário você nomeia o que comeu e guarda para registrar de novo em um toque.
• Avisos de honestidade sobre estimativas Quando o dia tem números estimados ou registros incompletos, o app avisa em vez de fingir precisão.
• Sequência de dias registrados Um selo mostra há quantos dias seguidos você registra e qual é o seu recorde.

Catálogo de alimentos

• Buscar alimentos na tabela e nos seus produtos Uma busca só encontra tanto alimentos da tabela nutricional quanto os produtos que você cadastrou.
• Favoritar alimentos e produtos O que você mais usa fica no topo da busca.
• Arquivar produtos do seu catálogo Produtos que não interessam mais somem da lista sem apagar o histórico.

Refeições do dia

• Criar e renomear os grupos de refeição do dia Ceia, pré-treino, lanche da tarde: você monta os grupos com os nomes que fazem sentido para você.
• Reordenar e desativar grupos sem perder histórico Você muda a ordem e desliga grupos que não usa, e o que já foi registrado continua lá.
• Gerenciar as refeições salvas A lista de combos guardados permite renomear e excluir com confirmação.
• Cadastrar objetos de referência para a foto Você informa o tamanho de um prato ou copo seu para melhorar a noção de porção nas fotos.

Metas

• Calcular a meta de calorias sob medida Um passo a passo com atividade, objetivo e composição corporal sugere a sua meta diária.
• Ver a conta por trás da meta Uma seção abre e mostra exatamente como cada número foi calculado.
• Ajustar a meta contando um contexto pessoal Você escreve uma observação sobre a sua situação e a meta é revisada, só podendo subir por segurança.
• Aplicar também as metas de macros Ao usar a meta calculada, dá para levar junto as metas de proteína, carboidrato, gordura e fibra.
• Definir a meta de calorias na mão Quem já sabe o próprio número digita direto nos ajustes, sem passar pela calculadora.
• Proteção contra meta baixa demais A recomendação nunca desce abaixo do que o seu corpo gasta em repouso, e o app avisa quando eleva o valor.

Progresso e corpo

• Registrar o peso rapidinho Um campo na tela de progresso salva o peso do dia sem abrir o check-in completo.
• Registrar peso e percentual de gordura juntos Dá para anotar o peso e o percentual de gordura na mesma ação rápida.
• Gráfico de evolução do corpo Uma linha mostra peso e gordura ao longo de diferentes períodos, com a tendência destacada.
• Check-in corporal completo Um ritual em uma tela junta peso, gordura, medidas e fotos, e pode ser retomado se você sair no meio.
• Anotar medidas corporais Cintura, quadril, braço e outras medidas entram no check-in e viram histórico.
• Calcular gordura corporal com fita métrica Com pescoço, cintura e quadril o app estima o percentual de gordura sem balança de bioimpedância.
• Fotos de evolução guardadas só no aparelho Você tira fotos de frente, lado e costas a cada check-in, e elas nunca saem do celular.
• Excluir uma foto de evolução Qualquer foto pode ser apagada com confirmação.
• Resumo inteligente da sua semana Com dias suficientes registrados, você pede uma leitura da semana com um próximo passo sugerido.
• Sugestão do que comer agora Com base no que ainda falta para a sua meta e no que você costuma comer, o app propõe uma refeição pronta para registrar.

Hábitos diários

• Registrar água em copos Toques rápidos somam ou tiram copos de água do dia.
• Definir a meta diária de água Você ajusta quantos mililitros quer beber por dia.
• Iniciar e encerrar jejum Você marca o começo do jejum, acompanha o tempo correndo e encerra quando quebrar.
• Escolher o protocolo de jejum Dá para trocar entre os formatos de jejum mais comuns direto no cartão ou nos ajustes.
• Desafios diários e semanais Metinhas leves como anotar três refeições ou bater a água aparecem com o progresso do dia e da semana.

Receitas

• Biblioteca de receitas com busca Suas receitas ficam em uma lista pesquisável por nome e ingrediente.
• Criar uma receita do zero Você monta ingredientes, quantidades e modo de preparo, e o app calcula a nutrição.
• Importar receita colando o texto Cole a receita inteira e o app separa ingredientes e preparo sem precisar de internet.
• Importar receita por link Cole o endereço de um site de receitas e o app tenta trazer tudo pronto. parcial
• Importar receita de um link do TikTok Cole o link do vídeo e o app lê a legenda do post e monta a receita para você revisar. parcial
• Importar receita com ajuda da inteligência Quando o texto é bagunçado, a IA organiza a receita em ingredientes e passos para você revisar.
• Revisar ingredientes que ficaram em dúvida Todo ingrediente sem correspondência clara aparece marcado e precisa da sua confirmação antes de salvar.
• Converter medidas caseiras em gramas Xícara, colher e outras medidas viram peso, pedindo confirmação quando a conversão é ambígua.
• Ver a nutrição por porção, total e por 100 g Três visões da mesma receita, marcando como sem dado o que a fonte não informa.
• Calcular quanto você vai comer da receita Você informa em porções ou em gramas e vê exatamente o que aquilo representa.
• Registrar a receita no diário Do detalhe da receita você manda a porção comida direto para a refeição do dia.
• Favoritar receitas Uma estrela marca as receitas preferidas e vira filtro na lista.
• Histórico de versões da receita Cada edição vira uma versão nova e você pode voltar a qualquer versão anterior sem perder nada.
• Organizar receitas em coleções Você cria coleções e coloca receitas dentro para achar mais rápido depois.
• Filtrar por calorias e proteína e salvar o filtro Você limita por calorias máximas e proteína mínima e guarda essa busca como uma coleção esperta.
• Marcar que já fez a receita Um contador registra quantas vezes você preparou aquela receita.
• Arquivar receitas sem apagar Receitas que você não usa mais saem da lista principal, mas continuam guardadas.
• Modo cozinhar com passos e cronômetros Passo a passo com checklist de ingredientes, cronômetros detectados no preparo e a tela que não apaga.
• Lista de ingredientes para comprar O detalhe da receita mostra o que falta comprar na quantidade certa.
• Nota pessoal na receita Um campo só seu, separado da fonte importada: o que você mudou, o que deu certo, o que fazer diferente.
• Ver a receita original Do detalhe, um toque abre a fonte de onde a receita veio, com o autor creditado.
• Lista de compras na medida original A lista pode mostrar a medida como estava na receita (duas xícaras), não só em gramas.
• Retomar uma importação inacabada Se você parou no meio de importar, a receita fica guardada e pode ser retomada ou descartada.

Plano alimentar e compras

• Escolher um plano alimentar pronto Planos semanais prontos com faixa de calorias, prontos para ativar.
• Ver a semana do plano dia a dia Você abre cada dia e vê café, almoço, lanche e jantar com as calorias estimadas.
• Registrar uma refeição do plano no diário Um botão na receita do plano lança tudo direto na refeição do dia.
• Importar o plano da nutricionista Foto, PDF ou texto do plano viram uma semana editável dentro do app. parcial
• Criar um plano do zero com a inteligência Você responde algumas preferências e recebe uma semana montada para ativar.
• Trocar ou remover o plano ativo Você pode mudar de plano ou apagar um plano criado, sempre com confirmação.
• Fixar uma receita num dia e refeição Do detalhe da receita você agenda ela para um dia específico da semana.
• Lista de compras da semana Tudo que o plano pede aparece somado e organizado por seção do mercado.
• Riscar itens da lista de compras Você marca o que já pegou e vê o progresso das compras no topo.

Suplementos

• Montar a rotina de suplementos e medicamentos Você cadastra cada item com dose escrita por você, frequência e horário.
• Marcar a toma do dia e desfazer Um toque confirma que você tomou, e outro desfaz sem bagunçar o histórico.
• Marcar todos de um horário de uma vez Itens agrupados no mesmo horário podem ser confirmados juntos.
• Lembrete no horário certo O celular avisa na hora combinada, e sem permissão a rotina segue funcionando sem cobrança.
• Controle de estoque com dias restantes Cada toma desconta do estoque e o app mostra em quantos dias vai acabar.
• Ver a aderência dos últimos 7 ou 30 dias Um resumo mostra em quantos dias previstos você tomou, sem tom de cobrança.
• Rodízio de local de aplicação Para itens injetáveis o app sugere o próximo local, alternando automaticamente.
• Arquivar e reativar itens da rotina O que você parou de tomar sai da lista sem perder o histórico e pode voltar depois.

Atividade física

• Ver o movimento do dia Passos, energia gasta e minutos de treino aparecem juntos, dizendo se vieram do app de saúde ou de anotação manual.
• Registrar um treino manualmente Você escolhe tipo, duração e intensidade e o app estima as calorias gastas.
• Excluir um treino anotado Treinos lançados à mão podem ser removidos com confirmação.
• Balanço de energia do dia Uma comparação simples entre o que você comeu e o que gastou se movendo.

Saúde do aparelho

• Conectar com o app Saúde do iPhone Você autoriza o que entra e vê o status honesto: quando o sistema não confirma a permissão, o app diz isso em vez de fingir que está tudo certo.
• Trazer seu peso da balança pelo app Saúde O peso registrado por outro app vira uma proposta que você confirma; nada entra no seu histórico sozinho.
• Entender antes de conectar Uma tela explica o que entra, para que serve e como revogar, antes de qualquer permissão ser pedida.
• Ver de onde veio cada dado A lista mostra quais apps e aparelhos alimentaram cada informação importada.
• Sincronizar quando você quiser Um botão puxa as novidades na hora, em vez de você esperar o app decidir.
• Apagar tudo que veio do app de saúde Um botão revoga a conexão e remove os dados importados.

Relatórios

• Relatório para levar à nutricionista Um resumo do período com médias diárias, peso, macros e itens mais frequentes.
• Escolher o que entra no relatório Você marca quais blocos de informação quer compartilhar, e fotos nunca entram.
• Compartilhar o relatório em PDF Gera um arquivo pronto para mandar para a profissional que te acompanha.
• Link temporário e revogável do relatório Em vez do arquivo, você manda um endereço com prazo de validade que pode ser cancelado a qualquer momento. parcial

Caixa de entrada

• Capturar agora e registrar depois Foto ou texto entram numa fila em segundos, mesmo sem internet, para você resolver quando puder.
• Fila de capturas pendentes Uma lista mostra o que está esperando, com miniatura, horário e o estado honesto de cada item.
• Revisar a captura no fluxo de registro Um toque leva a captura guardada para a mesma tela de confirmação de sempre.
• Analisar quando der Capturas marcadas para análise adiada são processadas quando você volta a abrir o app. parcial
• Descartar uma captura O que não interessa mais é removido com confirmação, e itens vencidos avisam antes de sumir.

Modo Gentil

• Escolher a intensidade do acompanhamento Perfis prontos definem se o app mostra tudo em números ou fala de forma mais leve e qualitativa.
• Ajustar cada tipo de informação separadamente Calorias, macros, peso, nota, sequência e até o tom da linguagem podem ser mostrados, suavizados ou escondidos um a um.
• Pausar o acompanhamento por um tempo Você define até quando quer uma pausa, e nada é apagado enquanto isso.

Kalo, a onça

• A Kalo reage ao seu dia A onça muda de expressão e comenta o momento, sempre sem culpa e nunca reclamando do que você comeu.

Personalização

• Escolher quais blocos aparecem na tela inicial Você liga, desliga e reordena os cartões da home e pode voltar ao padrão.

Navegação

• Biblioteca com tudo que você guardou Uma aba reúne receitas, capturas, refeições salvas, produtos e lista de compras num lugar só.

Idiomas

• Trocar de idioma a qualquer momento Cinco idiomas disponíveis nos ajustes, aplicados na hora.

Acessibilidade

• Reduzir animações Você segue o ajuste do sistema ou força movimento reduzido dentro do app.

Inteligência artificial

• Configurar a sua própria conta de inteligência Você escolhe o provedor, cola a sua chave e ela fica guardada só no aparelho.
• Testar e remover a chave a qualquer momento Um botão confirma se a chave ainda funciona e outro a apaga do aparelho.
• Ver quanto a inteligência custou no mês Os ajustes mostram o gasto estimado do mês, inclusive quando é zero.
• Convite ao plano com IA quando a sua cota estoura Se a sua própria chave bate no limite gratuito, o app oferece o plano com inteligência incluída em vez de só dar erro.

Assinatura

• Tela de planos com preço da loja Os valores vêm direto da loja no seu país, sem conversão inventada.
• Escolher entre o plano com IA incluída e o plano com chave própria Os dois níveis aparecem lado a lado, deixando claro que o mais barato não inclui inteligência.
• Escolher o período de cobrança Mensal ou períodos maiores, com a economia e o equivalente mensal explicados.
• Restaurar compras Quem já assinou recupera o acesso em outro aparelho ou depois de reinstalar.
• Ver o estado da assinatura Os ajustes mostram se está em teste, ativa ou vencendo, e até quando vale.
• Trocar de plano dentro do app Uma tela dedicada leva a mudança de nível ou período sempre pela transação da loja.
• Abrir o gerenciamento da assinatura na loja Um atalho leva à página oficial onde você cancela ou muda a renovação.
• Variações de teste da tela de planos Versões alternativas da tela de assinatura para comparar qual comunica melhor. em breve

Privacidade e dados

• Exportar todos os seus dados Gera um arquivo com tudo o que o app guardou sobre você e abre o compartilhamento.
• Excluir a conta e apagar os dados Apaga tudo, avisando antes que cancelar a assinatura é uma ação separada na loja.
• Desativar todos os lembretes de uma vez Um botão cancela todos os avisos agendados e diz quantos foram desligados.
• Revogar os consentimentos de uso de IA Você retira as permissões que já deu, e o app volta a perguntar antes do próximo envio.
• Aviso claro antes de cada envio para a inteligência Antes do primeiro envio de cada tipo, o app explica exatamente o que sai do aparelho e para onde vai.

Sincronização

• Diário, perfil e catálogo acompanham a conta O que você registra no diário, seu perfil, suas refeições configuradas e seus produtos ficam na sua conta e voltam em outro aparelho.
• O resto ainda vive só no aparelho Peso e evolução corporal, metas, receitas, suplementos, água, jejum, desafios, planos, favoritos e refeições salvas não saem do celular; trocar de aparelho perde esses dados. A sincronização por entidade existe no código e está desligada. em breve

Ajuda

• Fontes científicas dos cálculos Uma tela lista de onde vem cada fórmula de saúde usada, com link para a publicação original.